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Pancakes protéinés – Matin complet

Yields4 ServingsPrep Time5 minsCook Time5 minsTotal Time10 mins

pancake

 3 oeufs
 200 g farine 110 complète
 50 g farine de froment
 1 sachet de levure chimique
 200 ml lait
1

Faites mousser les blancs d’œufs séparément sans les montées en neige.

2

Ajoutez au fur et à mesure tous les autres ingrédients en veillant à ne pas former de grumeaux.

3

Une fois la pâte prête faites chauffer la poêle et laissez cuire les pancakes. Lorsque des petites bulles se forment vous pouvez les retourner.

4

Vous pouvez conserver la pâte pendant 3 jours au réfrigérateur en couvrant bien le récipient.

Nutrition Facts

0 servings

Serving size