Je vais vous présenter aujourd’hui plusieurs applications perte de poids et santé que j’ai testé et que je vous conseille pour la perte de poids, pour des idées de recettes healthy ou des programmes de sports. Il y a 3 applications que j’utilise vraiment régulièrement parce que c’est celle que j’aime le plus.
Lead Fitness Group
C’est un ensemble d’applications avec pleins de possibilités en fonction des besoins. Ce sont des programmes sur 30 jours avec des objectifs précis. Que ce soit pour muscler, maigrir, rester en forme, suivre son cycle ou être plus souple. Elle est entièrement gratuite et tout est personnalisable donc vraiment pour ce remettre en forme je le conseille. Il y a un très bon suivi parce que toutes les mesures sont entrées au début du programme. Les résultats sont rapides si vous êtes assidu. Il y a aussi le niveau auquel vous êtes ce qui permet de s’y remettre doucement et augmenter l’intensité au fur et à mesure.
Life Sum
Cette application c’est celle que j’utilise depuis le plus longtemps. Au début l’objectif visé est demandé afin de faire un calcul de nombre personnalisé pour atteindre votre objectif. Il y a aussi le suivi d’eau et d’activité physique qui est possible. Elle est en grande partie gratuite mais il y a une option payante qui permet plus de précisions. Mais sincèrement avec tout ce qui est gratuit il y a largement de quoi avoir un bon suivi. Tout est positif avec cette application, j’ai rarement rencontré un produit qui n’était pas enregistré. Il y a un système de scan code barres pour retrouver les produits. On peut crée des recettes, enregistrés des repas c’est vraiment très complet.
La seule contrainte c’est qu’il faut enregistré tout ce qu’on mange au fur et à mesure de la journée et ça peut prendre du temps. Mais pour reprendre le contrôle sur ce qu’on mange je trouve que c’est une très bonne façon de démarrer.
Better Me
C’est une application que j’ai découvert il y a vraiment pas longtemps mais depuis je l’utilise tous les jours. Par contre elle est payante, je paye 4€ pour un mois le temps de la tester. Les objectifs sont demandés en ouverture de compte et ensuite un objectif proposé. Le suivi est composé des calories, du suivi d’eau, du suivi de pas et d’un programme de sport. Donc enfaite tous le nécessaire en une seule application et c’est plutôt sympa. Par contre il y a une grosse partie de l’application en anglais. Notamment les recettes avec les explications qui sont entièrement en anglais.
Mais c’est aussi vraiment le point positif parce qu’il y a un très grande nombre de recettes qui sont facile à réaliser, healthy et bonnes. Ce qui n’arrive pas souvent en tout cas pour ma part je suis un peu difficile. Les recettes sont interchangeables avec le calcul de calories sur la journée.
Ces 3 applications perte de poids et santé pour moi sont vraiment les meilleures dans ce domaine, après plusieurs tests et plusieurs applications. Je reviens toujours à celles-ci.
